温存の冬


　　　　　　　　　　



季節によって、はやる病気も変わります。

季節の様々なトラブルに対して漢方による考え方やよく使われる処方をご案内いたします。養生法も合わせてご覧ください。


冬の一般的な養生

　　　　　１　温性食品を食べましょう　
　　
　　　　　　　　寒い所で取れる根菜類は身体を温めてくれます。

　　　　　２　冷えるところはこまめにマッサージしましょう　
　　
　　　　　　　　末梢血管の血行がよくなり温まります。
　　　　　
　　　　　３　入浴はぬるめのでの長湯で
　　　　　　　
　　　　　　　　身体を芯から温めましょう。
　　　　
　　　　　4　毎日こまめに動きましょう
　　
　　　　　　　　まずはラジオ体操などを続けてみましょう。