医食同源 
美と健康を作る生活習慣５つのススメ
早寝のススメ：女性にとって睡眠は大きな味方です。２２〜２時の女性ホルモン分泌
タイムはしっかり睡眠をとりましょう。
入浴のススメ：毎日お風呂はねるめでゆっくり入ります。
しっかり発汗して代謝力をあげましょう。
散歩のススメ：ストレス解消はウォーキングで。30分間歩くと抗ドーパミンが出てきます
買い物ついでで構いません。散歩で素敵な笑顔が作られるのです。
和食のススメ：食事は熱を通したお野菜やお魚を中心にした和食がオススメ。
最低でも具の入ったお味噌汁を1日2食は飲みましょう。
掃除のススメ：運動した後には成長ホルモンが分泌され健康美人のつながります。
おすすめはお部屋のお掃除。お掃除は案外体を使うもの
毎日こまめにお掃除することで良い運動になるばかりか、
キレイな部屋を見て気持ちもすっきり。
最近、こんな
症状に覚えは
ありませんか！
肩こりも腰痛も
冷え症から
□：ふとんに入っても、足元が冷えて眠れない。
□：寒がりで疲れやすい。
□：下半身は冷えるのに、顔はのぼせる。
漢方の治療 体を温めたり、余分な水分や血行不良などの冷えの原因を取り去ったり
します。
生理の前がつらい
生理が不規則・・・
□：生理前に乳房が脹って痛む。
□：イライラし怒りっぽくなる。
□：生理がだらだら1週間以上続く。
□：ダイエットのリバウンド？生理が２ヶ月以上ない。
漢方の治療 自律神経を整えたり、子宮を栄養したりすることでリズムを取り戻し、
せいりをかるくします。
顔や体が
むくむ・・・
□：夕方になると、足がむくみ靴がきつく感じる。
□：まぶたがはれて、顔がむくんでみえる。
漢方の治療 利尿や発熱をさせたり、筋肉を引き締めたりして水分代謝を高める。
妊娠、出産で
気になること
□：子供がほしいのになかなか妊娠できない・・・。
□：不眠、イライラ、疲れ・・産後何かと体調がすぐれない。
□：出産してから、何かへん！、くしゃみの拍子に、尿失禁！
漢方の治療 ストレス状態や血行不良を改善し、子宮や卵巣を滋養して妊娠
しやすい体調を目指します。
娘も私もガンコな
便秘
□：肌あれ、にきび・・・これって便秘のせい？。
□：硬くて出にくい便、トイレに行ってもスッキリしない。
漢方の治療 胃腸の動きを高めたり、潤いをつけるなどして
便通を良くします。
冷静に心がまえを！
更年期の病状
□：わかっているけれど家族につらくあたってしまう。
□：突然のめまい、耳なり。
□：手足が冷える、元気がない。
漢方の治療 緊張をほぐしたり、内分泌系の栄養不良を解消したりして
不定愁を原因から改善します。
つらくなった水仕事、
主婦湿疹。
□：ひどい手荒れで水仕事がつらい。
□：指先に亀裂・・・触れるだけでビリッと痛む。
□：手が厚ぼったくはれて、かくと出血して痛い。
漢方の治療 血行を良くして手先、指先までしっかり温かい血液が
流れるようにします。
大人になってからの
にきび、発疹。
□：白くふくれて痛いにきび。
□：赤いにきびが出てきた。
□：痒いかさぶたが首まで。
□：赤い発疹、ジュクジュクした痒い。
漢方の治療 湿疹の炎症を鎮め、皮膚に栄養と潤いをつけで
肌の健康を目指します。
女性のお悩みは漢方が得意とする疾患です。
良いお薬を取り揃えております。
ご相談下さい。
お気軽にご相談ください。
電話・（0561）53-3699
営業時間・9：00〜17：00まで（木曜日・日曜日はお休みです。）
トップに戻る
